Como finalización de la Unidad Didáctica de la Fuerza, nos desplazaremos el próximo miércoles 21 de diciembre, al gimnasio de la capital Palentina, para realizar un entrenamiento específico.
Aquí están las fotos
miércoles, 14 de diciembre de 2016
miércoles, 7 de diciembre de 2016
miércoles, 30 de noviembre de 2016
3° ESO.- SANTA CLARA ASIS PALENCIA
LA RESISTENCIA
A través de un vídeo vamos a conocer qué es la resistencia,los tipos que hay y los métodos que existen para desarrollarla
https://www.youtube.com/watch?v=eGt1eZzTMPk&t=4s
Esto lo podemos resumir en la siguientes diapositivas:
Esto lo podemos resumir en la siguientes diapositivas:
Estos días vamos a experimentar que ocurre con nuestras pulsaciones, que es una forma de controlar la intensidad del ejercicio, al realizar un entrenamiento tipo "carrera continua" y otro Fraccionado como es el Interval.
Además representaremos en la misma la gráfica la comparación de sus pulsaciones.
4º ESO.- SANTA CLARA ASIS PALENCIA
LA FUERZA
Para entender la capacidad física de la Fuerza es necesario conocer previamente el sistema muscular. Para ello vemos el siguiente vídeo explicativo sobre la fuerza
https://www.youtube.com/watch?v=gc8Gy=PLm6U4CSEJ30YEwI4v1uVyoYLbY0jgpA5_lpAgyI&index=2&list
Una vez visto, podemos resumirlo en el siguiente esquema que nos explica:
1. Qué es la Fuerza
2. Tipos de Fuerza
3. Métodos para entrenar la Fuerza
https://www.youtube.com/watch?v=gc8Gy=PLm6U4CSEJ30YEwI4v1uVyoYLbY0jgpA5_lpAgyI&index=2&list
Una vez visto, podemos resumirlo en el siguiente esquema que nos explica:
1. Qué es la Fuerza
2. Tipos de Fuerza
3. Métodos para entrenar la Fuerza
Vemos los diferentes ejercicios que podemos realizar en función de sus grupos musculares:
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