4º ESO.- SANTA CLARA ASIS PALENCIA
LA FUERZA
Para entender la capacidad física de la Fuerza es necesario conocer previamente el sistema muscular. Para ello vemos el siguiente vídeo explicativo sobre la fuerza
https://www.youtube.com/watch?v=gc8Gy=PLm6U4CSEJ30YEwI4v1uVyoYLbY0jgpA5_lpAgyI&index=2&list
Una vez visto, podemos resumirlo en el siguiente esquema que nos explica:
1. Qué es la Fuerza
2. Tipos de Fuerza
3. Métodos para entrenar la Fuerza
https://www.youtube.com/watch?v=gc8Gy=PLm6U4CSEJ30YEwI4v1uVyoYLbY0jgpA5_lpAgyI&index=2&list
Una vez visto, podemos resumirlo en el siguiente esquema que nos explica:
1. Qué es la Fuerza
2. Tipos de Fuerza
3. Métodos para entrenar la Fuerza
Vemos los diferentes ejercicios que podemos realizar en función de sus grupos musculares:
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